Hola a todos, hoy os queremos hablar de algunos remedios
fáciles de aplicar si tenéis problemas relacionados con las migrañas, las
jaquecas y en general el dolor de cabeza. Estas molestias pueden estar causadas
por algunas comidas y bebidas que por lo tanto será mejor evitar.
Sin embargo, crear un listado de alimentos que pueden causar
el dolor de cabeza no es una tarea fácil, así que aquí os vamos a presentar
solo los más famosos entre ellos.
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Las comidas ricas de tiramina y taninos. Se
trata de sustancias naturales que se considera pueden causar dolores de cabeza;
sin embargo las pruebas científicas para demostrarlo son todavía un poco
débiles. La tiramina se puede encontrar en e vino tinto, en la cerveza, en el
aguacate, en los plátanos muy maduros, en los quesos curados, en el cerdo, en
las comidas con soja, en algunos tipos de carnes procesadas, en la fruta seca y
en el chocolate. Los taninos se encuentran en café, té, chocolate, vino tinto y
en el zumo de manzana.
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Las comidas ricas en aditivos alimenticios y
dulcificantes artificiales. También en este caso la conexión directa con el
dolor de cabeza no se ha demostrado científicamente. Sin embargo mucho
consideran el aspartame, algunos nitratos y el glutamato monosódico como
responsables del dolor de cabeza.
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Las bebidas con alcohol… y no es obligatoria una
borrachera y la consecuente resaca. De hecho, para algunas categorías de
personas, son suficientes cantidades mínimas para causar un molesto dolor de
cabeza. La bebida considerada peor desde este punto de vista es el vino tinto.
Sin embargo las reacciones son diferentes para cada persona,
así que os aconsejamos mantener un diario alimenticio y de ir anotando cuando
os surge el dolor de cabeza. Y no hay que olvidar que unas costumbres
alimenticias sanas son la base para evitar cualquier tipo de trastorno. Siempre
podéis pedir consejos a profesionales, por ejemplo nutricionistas, o expertos
por internet, como por ejemplo los profesionales de los herbolarios online, para
que os aconsejen y asesoren para mantener un estilo de vida saludable.
Ciao!
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